Sind Sie jemals aus einem Urlaub oder vom Auslandsaufenthalt zurückgekommen und hatten das Gefühl, eine weitere Woche zur Erholung zu brauchen? Es ist ein allzu häufiges Phänomen. Menschen planen unsere Urlaube oder Auslandsaufenthalte, um dem Alltag zu entfliehen, und buchen dann ihre Zeit bis zu dem Punkt, an dem der entspannende Teil in der Logistik verloren geht. Lassen Sie das bei Ihrem nächsten Urlaub oder Aufenthalt im Ausland nicht der Fall sein.
Wissen Sie, dass die beste Art von Entspannung selten ein Zufall ist, sondern vielmehr das Ergebnis einiger einfacher Praktiken. Ob Sie zu einer gemütlichen Lounge im Bushveld in Südafrika oder zu einem sonnigen Strandresort in Costa Rica fahren, hier sind einige einfache Lebensstilentscheidungen, die Sie treffen können, um Ihre innere Ruhe zu finden.
Einer der größten Fehler, die Sie in Ihrem Urlaub oder während Ihres Auslandsvorhabens machen können, ist der Versuch, alles zu sehen. Sie können nicht alles sehen! Wie können Sie das? Sind 5 Tage jemals genug, um einen Ort wirklich zu erleben?
Sie versuchen vielleicht, super früh aufzuwachen, zum Frühstück zu hetzen und Ihren Tag damit zu verbringen, eine Touristenattraktion nach der anderen abzuhaken. Aber bis zum Abend werden Ihre Füße anfangen zu schmerzen und Ihr Gehirn wird erschöpft sein. Dies am nächsten Tag zu wiederholen bedeutet einfach, dass Sie Ihrem Körper oder Geist nicht die Ruhe geben, die sie im Urlaub verdienen.
Anstatt durch Touristenattraktionen zu hetzen, recherchieren Sie über Ihr Urlaubsziel und wählen Sie einfach eine Aktivität für den Tag aus. Vielleicht eine Wanderung oder einen Besuch auf einem lokalen Markt, und lassen Sie den Rest des Tages weit offen. Halten Sie außerdem ein oder zwei Tage frei von jeglichen Aktivitäten, damit Sie einfach am Pool faulenzen oder in einem ruhigen Café entspannen und mit den Einheimischen interagieren können.
Wenn Sie aufhören zu hetzen, beginnen Sie, die kleinen Details zu bemerken, die einen Urlaub wirklich besonders machen.
Wenn Sie zu Hause sind, haben Sie wahrscheinlich eine strenge Routine zu befolgen. Aber im Urlaub oder beim Work and Travel verschwinden Routinen. Und Sie denken vielleicht, dass das eine gute Sache ist, aber nicht für Ihr Nervensystem. Es fängt an, sich erschöpft zu fühlen. Bringen Sie also ein kleines Stück Komfortzone mit, das einen großen Unterschied machen kann.
Für manche könnte dies einen bestimmten Tee bedeuten. Für andere könnte es bedeuten, ein Lieblingsbuch oder sogar einen hochwertige Vaporizer wie den Puffco Pivot mit beruhigenden Kräutern wie Kamille oder Lavendel mitzubringen.
Wann immer Sie sich ängstlich fühlen oder einen stressigen Tag voller Besichtigungen hatten, wird Ihnen Ihr vertrauter Trockenkräuter-Vaporizer oder Tee helfen, sich zu entspannen und abzuschalten. Dies wird Sie auf den nächsten Tag vorbereiten und Ihr Nervensystem zurücksetzen.
Erleben Sie die Freude der digitalen Distanzierung im Urlaub oder bei der Freiwilligenarbeit im Ausland. Im täglichen Leben werden wir mit Anrufen, Textnachrichten und E-Mails bombardiert, was es schwer macht, von unseren Telefonen wegzubleiben. Aber wussten Sie, dass ständige Benachrichtigungen ein wichtiger Stressfaktor sind?
Versuchen Sie also in Ihrem nächsten Urlaub oder Auslandsabenteuer, Ihr Telefon auszuschalten und auf „Nicht stören" zu stellen. Besorgen Sie sich eine Kamera, wenn Sie ein Foto machen müssen. Sie werden wirklich überrascht sein, wie viel länger sich der Abend anfühlt, wenn Sie nicht durch das Leben eines anderen in sozialen Medien scrollen.
Gehen ist in unserem täglichen Leben normalerweise eine Möglichkeit, von Punkt A nach B zu gelangen. Im Urlaub sollte das Gehen selbst das Ziel sein. Die Wissenschaft zeigt, dass Waldbaden oder einfaches Gehen in der Natur den Cortisolspiegel senkt und die Stimmung verbessert.
Legen Sie kein Tempo fest. Verfolgen Sie Ihre Schritte nicht auf einer Fitnessuhr. Gehen Sie einfach, bis Sie das Gefühl haben, anzuhalten. Dies ist besonders lohnend in Ferienparks, wo die Natur direkt vor Ihrer Tür ist.
Wussten Sie, dass Überpacken Entscheidungsmüdigkeit verursacht? Vielleicht ist dies der Grund, warum Sie sich nicht entspannen können, weil Sie ständig darüber nachdenken, was Sie sonst noch hätten einpacken sollen. Außerdem ist es stressig, in einem unordentlichen Koffer nach etwas zum Anziehen zu suchen.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nur das Wesentliche einzupacken. Wählen Sie vielseitige Kleidung, die Sie von morgendlichen Waldspaziergängen bis zu abendlichen Partys am Strand begleitet. Je weniger Dinge Sie verwalten müssen, desto mehr mentalen Raum haben Sie, um Ihre Umgebung wirklich zu genießen.
Sich Zeit von der Arbeit und den täglichen Aufgaben zu nehmen, ist heutzutage ein Luxus. Wenn Sie also die Zeit haben, etwas Ich-Zeit zu genießen oder in den Urlaub zu fahren, hören Sie einfach auf, sich über Dinge wie was Sie einpacken sollen oder welche Touristenattraktion Sie von der Liste abhaken sollten, sich Sorgen zu machen. Wählen Sie einfachere Routinen, die Ihnen genug Zeit geben, sich zu entspannen und die Atmosphäre des Ortes aufzusaugen. Legen Sie Ihr Telefon weg, entspannen Sie auf dem Balkon Ihres Zimmers mit einem entspannenden Vaporizer und lassen Sie Ihren Körper und Geist einfach wirklich los und entspannen.
Das Ziel ist es, mit einem klaren Kopf und einem glücklichen Herzen nach Hause zurückzukehren, nicht nur mit einem Koffer voller schmutziger Wäsche.
Also, werden Sie auf Ihrer nächsten Reise die hektische Reiseroute wählen, oder werden Sie den langsamen Weg wählen? Ab ins Ausland zum entspannten Urlaub, Work and Travel oder Wildlife-Abenteuer.
Bildnachweis: Foto von Andrea Piacquadio
